Weight Tracker Journal & Photo

ਹਾਏ, ਭਾਰ ਦਾ ਭਟਕਣ ਵਾਲਾ! ਇਸਦੀ ਤਸਵੀਰ ਕਰੋ: ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ ਜੋ ਵਧਦੀ ਅਤੇ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ, ਉੱਚੀਆਂ, ਨੀਵਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ। ਪਲਾਟ ਮੋੜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਹੋ, ਅਤੇ

ਤੁਹਾਡੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਹੈ।

ਉਸ ਰਹੱਸਮਈ ਨੰਬਰ ਦਾ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਸਕੇਲ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਜਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ?

ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਬਿਰਤਾਂਤ ਦਾ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਬਣੋ, ਹਰ ਸੀਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੀਟ ਗੁਆਏ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।

🎯 ਛੋਟੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਤੱਕ, ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਲਈ sth1ory ਚਾਪ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ।

📷 'ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ' ਸ਼ਾਟਸ ਨਾਲ ਹਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਬਣਾਓ। ਤਾੜੀਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ!

📝 ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੋਨੋਲੋਗ? ਇਸਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ: “ਫਰਾਈਆਂ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ; ਪਲਾਟ ਮੋਟਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ!"

📅 ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਦੀ ਸਮਾਂਰੇਖਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਵਿਗਾੜਨ ਵਾਲਾ: ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਿਖਰ ਹੈ!

📈 ਸਨੈਜ਼ੀ ਚਾਰਟਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ। ਡਰਾਮਾ! ਸਸਪੈਂਸ!

💻 ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਟ ਪੁਆਇੰਟ ਮਿਲੇ ਹਨ? ਐਕਸਲ ਨਾਲ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?

☁️ ਪਲਾਟ ਮਰੋੜ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ? ਸਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ! Google ਡਰਾਈਵ ਬੈਕਅੱਪ ਦਾਖਲ ਕਰੋ।

🧠 ਆਟੋਮੈਟਿਕ BMI ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਫੈਟ ਰੀਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਟੈਕਸਟ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ। ਸਮਾਰਟ ਪੈਂਟ!

🔔 ਉਹਨਾਂ ਖੜੋਤ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਲਈ, ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਪਲਾਟ ਦੇ ਛੇਕ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ!

🏋️‍♂️ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਮੀਲਪੱਥਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

💪ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ।

ਸਾਡੀ ਐਪ ਦਾ ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਥੀਮ ਗੀਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੂਤ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵਿਰਾਮ ਬਟਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!

ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਰੱਖੋ!

ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਸੁਕ ਦਰਸ਼ਕ (ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ) ਵੇਟ ਡਾਇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਜ਼ਨ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਫੀਡਬੈਕ? ਆਸਕਰ-ਯੋਗ ਤਾੜੀਆਂ! 🌟 ਹੁਣ, ਸਪੌਟਲਾਈਟ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੀਕਵਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਪਲਾਟ ਮੋਰੀ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਸ਼ੋਅ ਲਈ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਹੋਣ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ।

ਸਾਡਾ ਖੜਾ ਤਾੜੀਆਂ? ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ 5-ਤਾਰਾ ★★★★★ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ।

ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਰੋਲ ਕਰੋ? ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ! ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ 📩

'ਤੇ ਭੇਜੋ। ਆਓ ਅਗਲੀ ਬਲਾਕਬਸਟਰ ਨੂੰ ਸਹਿ-ਲਿਖੀਏ!